비타민과 영양제에 대해 알아봅니다.
발달된 기술로 우리는 정말 편리한 삶을 살아가고 있습니다. 하지만 하루 종일 스크린을 쳐다보느라 우리 눈이 부쩍 건조해졌습니다. 적절한 영양 섭취는 불편한 눈을 편하게 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 아래에서는 안구 건조증에 도움이 되는 눈 영양제에 대해 알아보겠습니다. 안구 건조증 원인 안구 건조증은 눈물이 부족하여 눈에 적절한 윤활 기능을 제공하지 못할 때 발생합니다. 이는 눈물 생산이 … Read more
이 글은 매튜의 성인 키 크는 법: 성장판 닫혀도 키 크는 법 얼티밋 가이드에 이어지는 글로, 키 크는 영양제에 대한 내용을 따로 정리한 것입니다. 아래에서는 키성장을 위해 꼭 먹어야 하는 보충제에 대해 알아보겠습니다. 뼈의 회복과 성장을 돕는 영양제 우리가 미세골절을 유도하기 위해 강도 높은 운동을 하면 뼈에서 많은 일이 일어납니다. 파골세포는 오래된 뼈를 분해하여 재흡수하고 … Read more
영양 상태가 대상포진의 발병 여부에 영향을 준다는 사실은 여러 연구에서 입증되었습니다. 대상포진을 예방하거나 치료하려면 어떤 음식을 먹고 피하는 것이 유리할까요? 아래에서 대상포진에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 대상포진에 나쁜 음식 대상포진은 면역력이 떨어져서 발생하는 질환입니다. 특히 이미 대상포진이 발병한 경우라면 면역력을 크게 떨어뜨리고 염증을 유발하는 다음과 같은 식품을 꼭 피해야 합니다. 가공식품 가공식품이 대상포진에 … Read more
“우리가 먹는 음식이 곧 우리 몸”이라는 진리는 생리 기간에도 변하지 않는다. 특히 생리 직전에 섭취하는 음식은 직접적으로 생리통을 유발할 수도, 반대로 완화할 수도 있다. 편안한 생리 기간을 위해 꼭 피해야 하는 음식과 생리에 좋은 음식에 대해 알아보자. 생리 기간에 꼭 피해야 하는 음식 5가지 당분이 높은 음식 생리 기간 전은 월경 주기에서 가장 식욕이 높아지는 … Read more
글루타치온은 글라이신, 시스테인, 글루탐산의 조합으로 우리 몸의 해독과 항산화를 강하게 지원하는 놀라운 단백질입니다. 우리 몸은 이러한 글루타치온을 보통 충분히 생산하여 사용하지만 나이가 들거나 질병에 걸리거나 몸에 독소가 있으면 체내 글루타치온 수치가 줄어들게 되며, 낮은 글루타치온 수치는 암, 당뇨병, 간염 및 파킨슨병에 걸릴 위험을 증가시킵니다. 이 글에서는 글루타치온 효능과 가장 효과적인 글루타치온 섭취 방법은 무엇인지 혹시 … Read more