아래 글은 에단이라는 미국인 남성이 키 크는 법을 조사하여 스스로 키성장 계획을 세우고 그것을 3개월 동안 따르며 키성장에 성공한 스토리를 가져온 것입니다.
내 키는 181.4cm 이고 나는 결코 내 키가 작다고 생각해본 적이 없다. 미국 남자의 평균 키는 178.2cm이며 나는 평균보다 3cm나 크니깐. 하지만 대부분 남성들과 마찬가지로 나는 조금 더 크고 싶은 마음이 있었다.
그리하여 시작한 내 키성장 스토리의 첫번째 시도는 인터넷을 뒤져 정보를 찾는 것이었다. 인터넷은 터무니 없는 주장과 함께 전자책을 판매하려는 마케터들로 가득 찬 곳이었다.
“단 3주만에 키 15cm 크는 법을 배워보세요.”
“제가 보장합니다. 몽골에서 발견된 이 슈퍼 과일은 하룻밤에 8cm를 키워줍니다.”
“고대 중국의 지압술로 성장호르몬을 방출시켜 숨은 키를 꺼내세요.”
이러한 과대 광고를 하는 e-book 판매업자들은 모두 사기꾼 이었다. 이렇게 터무니없는 장사꾼들이 팽배한 이유는 분명하다. 남자에게 키가 그만큼 중요하기 때문이다.
만약 남자들에게 신체 조건을 한 가지 바꿀 수 있는 기회를 주면, 대부분 남자들은 더 큰 키를 원할 것이다. 나처럼 작지 않은 남자들도 마찬가지다.
나는 사기꾼들처럼 단지 몇 주만에 키가 15cm 자랐다거나 신비로운 과일을 먹고 키가 컸다거나 발바닥을 지압하여 키가 컸다는 거짓말로 여러분의 지능을 모함하지 않을 것이다.
나는 여러분이 어떤 의견을 합리적으로 의심해 볼 수 있는 사람이라는 가정 아래 이 글에서 최대한 과학적인 근거를 많이 제시하며 성인키성장이 가능하다는 의견을 증명할 것이다.
이 글의 목적은 과학적인 연구로 입증된 키성장 방법을 제공하여 성인이 된 사람들이 키를 지금보다 약간 더 키울 수 있도록 돕는 것이다.
성인은 키를 얼마나 키울 수 있을까?
이쯤해서 여러분은 궁금한 점이 하나 생겼을 것이다. ‘그래서 그 방법으로 얼마나 더 클 수 있었나?’
사실 그것은 사람마다 다르다. 하지만 개인적인 생각으로는 누군가 이 글의 조언을 모두 따랐을 때 3개월 동안 2cm 정도, 그리고 이 모든 것을 지속했을 때 궁극적으로 5cm 정도까지 클 수 있다고 생각한다.
“에게… 고작 최대 5cm?, 어떤 책에서는 20대에도 15cm 더 클 수 있다고 하던데…?” 여러분의 희망을 파괴하고 싶진 않지만 그거… 거짓말이다.
내 생각에 5cm는 성장판으로 인한 성장이 끝난 성인이 키울 수 있는 최대의 키이다. 하지만 절망할 필요는 없다. 5cm는 생각보다 큰 변화를 만들어낸다.
미국 질병관리국에 의한 미국 남자의 평균 키는 178.2cm이며 대부분 남자의 키는 172cm~184cm이다. 그렇다면, 키가 작은 편에 속하는 사람이 5cm를 키우면 평균 정도의 키를 가질 수 있는 셈이고 평균적인 키를 가진 사람이 5cm를 키우면 키가 큰 축에 속하게 되는 것이다.
성장판 닫혀도 키 크는 법이 있을까?
내가 키 크는 법을 찾기 위해 온갖 자료들을 뒤졌을 때 성장판이 닫히고도 키를 키우는 데 가장 효과적인 방법은 키크는 수술(사지 연장술)이었다.
사지연장술이란 다리뼈를 파과하여 틈을 만들고, 몇 달 동안 와이어로 뼈의 간격을 고정하여 새로운 뼈가 자라도록 만드는 아주 고통스러운 방법으로 이루어진다. 정말 끔찍하다.
나는 이 수술을 내가 시도할 방법에서 제외했다. 아무리 키가 중요해도 몸과 마음을 모두 망칠 가치는 없다.
과학이 이렇게 진보했는데 성인이 되어서는 키를 키울 수 있는 방법이 수술 말고는 없다는 사실을 도무지 받아들일 수가 없었다. 나는 키성장 관련 정보를 더 깊게 파고들었다.
키 크는 법을 찾아내기 위한 과학적 연구도 살펴보았지만 수술 외에 뼈를 다시 자라게 할 검증된 방법은 없는 것 같았다. 뼈를 다시 자라게 할 수 없는데도 키가 클 수 있을까? 그 정답은 바로 척추에 있었다.
척추 디스크의 부피는 늘릴 수 있다
척추는 각기 다른 33개의 뼈로 이루어져 있다. 그리고 각 척추 뼈 사이에는 단단한 젤라틴 같은 물질로 이루어진 연골이 디스크를 형성하고 있다.
성인이 되면 뼈는 더 이상 성장하지 않을지 몰라도 연골의 부피는 여전히 늘릴 수 있다. 연골로 이루어진 디스크의 두께를 늘릴 수 있다는 것은 키도 실제로 그만큼 커질 수 있다는 의미이다.
계산을 좀 해보자. 인간의 척추는 키의 33% 정도를 차지하며 디스크의 두께는 척추 길이의 25%를 차지한다.
33 × 0.25 = 8.25
그러므로 사람 키의 약 8.25%는 척주 디스크의 두께에 좌우된다.
180 × 0.0825 = 14.85
어떤 사람의 키가 180cm이라고 한다면, 약 15cm가 척추 디스크의 두께인 것이다. 만약에 이 남자가 척추 디스크의 높이를 5% 증가시킨다면,
15 × 0.05 = 0.75
실제로 0.75cm의 키성장이 가능하다.
여기서 또 좋은 소식은 이 척추 디스크가 굉장히 유연하고 끊임없이 부피가 변하는 존재라는 사실이다. 실제로 척추의 길이는 24시간 동안에도 2cm 정도의 폭의 변화를 보인다.
사람들이 저녁에 키가 줄어드는 이유는 하루 종일 척추 디스크가 중력으로 인한 압박을 받아 척추에서 약간 밀려나기 때문이다. 하지만 이것은 하룻밤 누워서 자면 다시 되돌아오곤 한다.
여기에서 힌트를 얻은 나는 영구적으로 척추 디스크를 더 두껍게 만들 수 있는 방법을 찾기 시작했다.
다음 글에서 계속됩니다.